痛经再次发生后，患者通过有效地的护理也需要减低患病的症状，那么，平时在生活中，患者应当通过什么样的方法来减轻痛经呢？专家认为压法、的屋疗法、服用维生素、留意经期公共卫生，是女性朋友在生活中应当尽可能留意的。1、压法：足部所含一些指压点，被指出与盆腔炎的症状骨盆部位的气路连接。

在脚踝双边的凹陷处，均有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖剪刀后，延着跟腱而上，以后小腿肌。

右脚作完，换左脚，各指压数分钟。2、的屋疗法：在减低痛经的方法中，很多女性都中举过痛经期间在小腹上放上一个热水袋，或躺在床上用加子宫肌瘤的化疗方法冷的毯子夹在身下等冷却的方式都可减轻痛经。因此，这种方法是最广泛的。

3、维生素b6及镁—氨基酸螯合物：利用维生素b6增进镁离子（mg++）利用细胞膜，减少胞浆内mg++浓度之起到，来化疗原发性痛经。每日量 200mg，4周后可见红细胞镁含量明显减少。均可与镁—氨基酸螯合物专设，每种各100mg，日服2次，化疗4～6个月，痛经的相当严重程度及持续时间皆呈圆形 进行性上升。

4、为避免痛经的再次发生，不应留意经期公共卫生，讲究心理卫生，维持开朗的情绪，防止剧烈运动和过度劳累，防止盆浴和游泳，咎生冷食物等。展开体育锻炼，增强体质。平日留意生活规律，劳逸结合，必要营养及充裕睡眠中。

避免病人不安、情绪及精神负担。防止剧烈运动、过度劳累和避免受寒。

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